现在许多学校里都装备了篮球架，学校篮球运动目的是使学生在身心两方面得到开展，详细包括了身体素质、心理素质、文化素质、思想品德素质。其中身体素质主要是表现人体体质程度的标志，是人体各种器***在体育***中表现出来的速度素质、力气素质、耐力素质、灵活素质、柔韧素质等方面的才能表现。所以一个人体质的好坏，也表现了身体素质程度的上下。好的身体素质是学习和控制根本技术、技艺、进步运动程度的根底。所以要分离青少年的实践状况来对速度、力气、耐力、柔韧、灵活等有关练习项目及相关动作进行增强，对练习办法进行讨论。

      青少年身体素质的敏感发育期为10-12岁;迸发力如弹跳力在12-13岁;力气素质在13岁-17岁;耐力素质在 10岁、13岁和16岁;谐和性、灵活性、柔韧性均在10-12岁;反响速度、模拟才能均在9-12岁;腾跃耐力增长期女孩为-10岁、男孩为8-11岁;背肌和腿肌力气猛增期女孩是9-10岁、男孩9-12岁和14-17岁，臂部肌肉增长到15岁就迟缓了;强度适中的工作耐力，男孩在8-10岁，女孩则更早些;体型的构成(指身高、四肢、肩宽)发育较快的时期为男孩11、13和17岁，女孩从11岁起，每隔两年呈现一个***。因而，中小学时期，特别是小学阶段，适时地进步青少年的身体素质是***关重要的。