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  • 健身方式知多少？

    健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的...

  • 健身时的注意事项

    （1）冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。 （2）衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方...

  • 户外健身器材锻炼时需要注意什么？

    室外健身器材的呈现，为想要经过锻炼变安康的人们带来许多的便利。室外健身器材如今根本在很多的小区都有装置，使用户外健身器材锻炼时需要注意以下4点：

  • 疫情过后如何选择健身器材？

    受疫情影响，全国人民渡过了一个十分“宅”的春节。在家呆着，又不能出门，想必大家体重一定是涨了不少。那么比较好的方法就是在家添置些健身器材，而健身器材也有不少，那种健身器材更合适家用？

  • 小区户外健身器材有哪些？

    小区室外健身器材的型号有很多种，常用的有：漫步机，扭腰器，健骑机，划船器，双位浪椅，儿童跷跷板，椭圆机，左腿器，肩关节康复训练器，坐推坐拉器，腹肌板，单杠，双杆，双人大转轮，臂力训练器，平步机等

  • 如何选购学校篮球架？

    现在许多学校里都装备了篮球架，学校篮球运动目的是使学生在身心两方面得到开展，详细包括了身体素质、心理素质、文化素质、思想品德素质。其中身体素质主要是表现人体体质程度的标志，是人体各种器官在体育活动中表现出来的速度素质、力气素质、耐...

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